thực phẩm bổ sung nội tiết tố

0
15

Để điều chỉnh sự tiết hormone và bổ sung nội tiết tố có thể bằng chế độ ăn uống luyện tập hàng ngày.

Những thực phẩm giúp bổ sung nội tiết tố nữ

Thực phẩm màu xanh lá cây: Thực phẩm màu xanh lá cây như bắp cải, rau bina, bông cải xanh, cần tỏi tây, rau diếp… giúp duy trì sự cân bằng của hormone để tránh sự rối loạn về mặt vật lý của cơ thể. Thực phẩm có màu xanh lá cây sẽ tốt cho gan. Ngoài ra, việc tiêu thụ các loại thực phẩm màu xanh lá cây còn giúp cơ thể duy trì sự cân bằng acid vốn có trong cơ thể.

Thực phẩm màu vàng: Thực phẩm màu vàng bao gồm đậu tương, các chế phẩm từ đậu tương, bí ngô, chuối… rất tốt cho cơ thể trong việc bổ sung nội tiết tố. Ăn một số thực phẩm màu vàng còn giúp nâng cao chức năng dạ dày, đường ruột, rất có lợi cho quá trình trao đổi chất.

Mè đen giúp tăng cường estrogen

Các loại thực phẩm màu đen: thực phẩm màu đen giúp tăng cường các chức năng của thận cho chị em phụ nữ. Ngoài ra, các thực phẩm màu đen cũng có thể điều chỉnh chức năng sinh lý, kích thích sự bài tiết bên trong cơ thể nữ giới. Các loại thực phẩm có màu đen tốt cho phái đẹp phải kể đến là: mè đen, nấm và đậu đen… Các laoij thực phẩm này rất tốt cho thận. Đậu đen có thể loại bỏ các độc tố khỏi cơ thể, nuôi dưỡng thận và cải thiện thị lực. Mè đen giúp cho máu tốt hơn, thúc đẩy sự phát triển của não và ngăn chặn sự lão hóa cho phụ nữ.

>>> xem : http://shopnhatchatluong.com/vi/l/thuoc-dieu-tri-benh-tieu-duong-nhat-ban.html

Bổ sung nội tiết tố nữ cần những dinh dưỡng nào?

Axit béo và protein: nhóm chất dinh dưỡng này có nhiều trong các loại cá vừa giàu protein vừa chứa nhiều acid omega-3, omega-6 và omega-9. Tiêu thụ khoảng hai bữa cá mỗi tuần sẽ giúp bổ sung nội tiết tố cho cơ thể.

Canxi và vitamin B: sữa, sữa chua, pho mát, thịt gà, cá, ngũ cốc, trứng, các loại đậu và hạt… là các loại thực phẩm giàu canxi và vitamin B vừa giàu dinh dưỡng cho cơ thể vừa giúp bổ sung nội tiết tố.

Mỗi ngày cần uống nước đầy đủ để làm điều hòa hormone Cortisol, hơn nữa da được cung cấp độ ẩm, sẽ căng mịn, sáng khỏe và giúp quá trình bài tiết dễ dàng hơn.

Thuốc Equelle Nhật Bản tăng cường nội tiết tố nữ đang là sản phẩm được các chị em phụ nữ ưa chuộng. Tuy nhiên cách sử dụng thế nào là tốt nhất thì không phải ai cũng biết.

Thuốc bổ sung nội tiết tố nữ Equelle Nhật Bản đã trở thành sản phẩm quen thuộc của các chị em phụ nữ ở độ tuổi 30. Tuy nhiên vẫn có quá nhiều chị em không biết gì về loại thuốc này, thậm chí đang sử dụng cũng không biết các uống tốt nhất để có hiệu quả cao nhất. Ở bài viết này chia sẻ với bạn đọc cách Uống thuốc bổ sung nội tiết tố nữ Equelle Nhật Bản thế nào tốt nhất?

Hướng dẫn cách sử dụng thuốc Equelle Nhật Bản

Theo các chuyên hàng đầu về sắc đẹp, hàm lượng estrogen của phụ nữ cao nhất ở độ tuổi dậy thì và trong thời gian mang thai, theo đó cứ 10 năm lương estrogen sẽ giảm 15% và đến năm 55 tuổi thì chỉ còn 10% so với thời còn trẻ. Từ thời điểm nay, cơ thể người phụ nữ như bông hoa đang độ úa, các vấn đề về sức khỏe và sắc đẹp sẽ bị ảnh hưởng xấu nghiệm trọng. Yêu cầu cấp thiết đặt ra đó là bổ sung cho cơ thể tinh chất để sản sinh ra lượng estrogen, giúp cơ thể được hồi sinh và quay trở lại buổi ban đầu. Hiện nay trên thị trường có thuốc Equelle Nhật Bản bổ sung nội tiết tố nữ cực tốt. Để có thể uống thuốc đạt hiệu quả tốt nhất, bạn hãy chú ý những điều sau:

– Tùy theo tình trạng cơ thể của bạn mà sử dụng thuốc một cách linh hoạt nhất. Trên thực tế và theo các chuyên gia thì uống thuốc Equelle Nhật Bản vào buổi tối là tốt nhất. Vì sau một ngày tiếp xúc với các yếu tố môi trường như khói bụi, ánh nắng, các tia UV độc hại, cơ thể làm việc quá sức, mệt mỏi,…thì tối là thời điểm vô cùng thích hợp để giúp các hoạt chất có trong thuốc nhanh chóng thấm sâu vào các tế bào, đào thải các chất độc hại, tái tạo lại cơ cấu sắp xếp của làn da giúp da trắng sáng căng mọng từng ngày. Vì vậy hãy uống thuốc vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ 30 phút.

>>>xem : may mat xa mat

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.