Biểu hiện về sức khỏe ở phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh

0
78

1. Loãng xương – triệu chứng tuổi mãn kinh

Trong giai đoạn mãn kinh, cơ thể người phụ nữ thường thiếu hụt nghiêm trọng lượng canxi. Thiếu canxi làm cho xương trở nên giòn và yếu, dẫn đến tăng nguy cơ gãy xương. Đặc biệt bài viết này xin lưu ý là loãng xương triệu chứng tuổi mãn kinh khiến nguy cơ gãy xương hông, xương cổ tay và xương sống cực kỳ cao.

Vì vậy cần bổ sung lượng canxi cao trong thời kỳ mãn kinh ở phụ nữ. Với phụ nữ sau mãn kinh, phải càng được uống bổ sung Canxi mỗi ngày. Như các các biết, gãy xương ở người lớn tuổi có nguy cơ cao nhưng lại rất lâu hồi phục. Vì vậy nhất định cung cấp lượng Canxi bù đắp cho cơ thể nha các bạn.

[​IMG]

Xem thêm: BoniBeauty giúp phụ nữ lấy lại cân bằng tuổi trung niên

Bí kíp đơn giản giúp bạn điều trị loãng xương ở phụ nữ mãn kinh

Ăn các thực phẩm giàu Canxi như tôm, cua, sữa, Ya -ua
Bổ sung vitamin D, Canxi
Tập thể dục

2. Bệnh tim mạch thường thấy trong độ tuổi mãn kinh của phụ nữ

Khi nội tiết tố nữ estrogen thấp đồng nghĩa với nguy cơ bệnh tim mạch tăng. Y học thống kê, bệnh tim là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở phụ nữ cũng như nam giới. Vì vậy, điều quan trọng giúp có 1 trái tim khỏe là bạn phải tập thể dục thường xuyên, có chế độ ăn uống lành mạnh và duy trì một trọng lượng bình thường.

Bạn nên khám sức khỏe định kỳ và hỏi bác sĩ để được tư vấn biện pháp giúp bảo vệ trái tim tốt nhất. Cụ thể Trúc thường yêu cầu bác sỹ tư vấn cho mẹ Trúc về việc làm thế nào để giảm cholesterol, giảm huyết áp nếu nó quá cao.

Bí kíp đơn giản giúp các bạn phòng ngừa bệnh tim mạch trong thời kỳ mãn kinh:

Tập thể dục thường xuyên
Kiểm tra lượng natri
Tránh ăn chất béo bão hòa

3. Tiểu không tự chủ ở phụ nữ – hội chứng mãn kinh khiến bạn mất tự tin

Vào thời kỳ mãn kinh, các mô ở âm đạo và niệu đạo của phụ nữ bị mất độ đàn hồi. Đây là nguyên nhân vì sao trong giai đoạn mãn kinh phụ nữ lại muốn đi tiểu thường xuyên và khó nhịn tiểu. Nếu nặng hơn là có trường hợp phụ nữ són tiểu không tự chủ khi ho hoặc cười hoặc lúc căng thẳng stress. Phụ nữ tiểu không tự chủ có tỷ lệ bị nhiễm trùng đường tiết niệu cao hơn.

Điều trị tiểu không tự chủ bằng các bài tập tăng cường cơ xương chậu với các bài tập Kegel. Nếu bệnh tiểu không tự chủ nặng, bạn nên đi khám bác sĩ để nhận được tư vấn việc sử dụng nội tiết tố nữ estrogen cho âm đạo.

4. Giảm ham muốn ở phụ nữ – triệu chứng mãn kinh khiến nguy cơ đỗ vỡ hạnh phúc gia đình

Trong độ tuổi mãn kinh của phụ nữ, âm đạo bị khô và mất tính đàn. Chính vì vậy có thể gây khó chịu và chảy máu trong lúc quan hệ tình dục. Ngoài ra, giảm “cảm giác” khi quan hệ tình dục có thể làm giảm ham muốn của phụ nữ cho hoạt động tình dục.

Các tăng ham muốn ở phụ nữ là làm ẩm và bôi trơn âm đạo bằng các sản phẩm ngoài da. Lưu ý bạn chỉ nên chọn các sản phẩm không chứa glycerin bởi vì hóa chất này khiến da bị bỏng rộp hoặc bị kích ứng. Nếu một chất bôi trơn âm đạo là không đủ để giúp các bạn cải thiện ham muốn tình dục, thì các bạn có thể hỏi tư vấn bác sỹ phụ khoa thêm việc sử dụng estrogen âm đạo tại chỗ, như là một loại kem âm đạo, hoặc thuốc tăng ham muốn ở phụ nữ.

>>> Công ty Botania đưa sản phẩm từ Canada đến tay người Việt

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.