Tạm biệt nỗi lo chưa biết trưa nay ăn gì của dân văn phòng

0
14

Trưa nay đi làm nên ăn gì? Món đó có tốt không? Chỗ mình chọn liệu có đảm bảo vệ sinh không? Đó là những câu hỏi khá quen thuộc với nhiều người đúng không?  Chúng ta biết rằng việc tự chuẩn bị đồ ăn trưa là một cách làm rất hay để có thể tự đảm bảo cho mình một bữa ăn với đầy đủ chất dinh dưỡng, đảm bảo an toàn vệ sinh.  Chính vì lí do đó, chúng tôi thiết nghĩ việc chuẩn bị thức ăn tại nhà rồi mang tới công ty là một giải pháp hết sức thiết thực. Đồng thời, chúng tôi cũng rất hân hạnh được giới thiệu tới bạn một thực đơn cơm hộp giúp bạn không mất nhiều thời gian để suy nghĩ xem hôm nay phải ăn gì.

Bữa cơm trưa thứ nhất

Thực đơn thứ nhất sẽ đảm  bảo cân bằng giá trị dinh dưỡng. Bắp xào tép giúp bạn giảm lượng cholesterol xấu đồng thời tăng lượng cholesterol tốt cho cơ thể. Sau đó là món bò lúc lắc giúp giữ lượng dinh dưỡng, cho bạn cả ngày năng lượng hoạt động. Món thay đổi khẩu vị không thể thiếu là cơm nui phô mai, đảm bảo bạn sẽ ăn mãi không thấy chán đấy.

Menu thứ 2

Thực đơn thứ hai sẽ thiên về khẩu phần thịt nhiều hơn so với ngày thứ nhất. Thực đơn có 3 món chế biến có thịt bao gồm ba chỉ khìa, pad thái và mực nhồi thịt. Thay vào đó bạn có thể kết thúc bữa ăn với món salad nhẹ được trộn cùng mayonaise.

menu cơm trưa thứ ba

Ngày thứ ba nên ăn gì? Với team cuồng nướng thì thịt xông khói cuộn trứng muối chắc chắn là món không thể bỏ qua đây. Bạn còn có thể chuẩn bị những món gì cho thực đơn ngày thứ ba: Lạc rang muối, bắp cải xào và một phần cà chua dồn thịt áp chảo chắc chắn là lựa chọn không tệ đâu.

Thực đơn cho ngày thứ tư

Nếu bạn đã chán ngấy các món ăn phương đông thì tại sao không tự thưởng cho mình một bữa cơm trưa giống đồ ăn nhanh nhỉ? Hamburger bò được rưới sốt đặc có vẻ thơm ngon và dinh dưỡng đấy. Cộng thêm tempura củ sen để thanh đạm cơ thể và tráng miệng cùng một phần strawberry cream pudding tuyệt hảo.

Menu cơm trưa thứ 5

Nhắc đến các món ăn Trung Quốc quả là không thể bỏ qua đậu phụ tứ xuyên được đúng không nào, bữa trưa thứ năm không chỉ có món đậu phụ tứ xuyên mà còn có thể salad bắp cải ăn nhẹ cùng với tôm rim ngọt lịm nữa đấy.

Thực đơn cơm trưa cho ngày thứ 6

Bạn đã từng thử món diềm thăn cuộn đậu bắp sốt coca chưa? nếu chưa hãy thử ngay trong ngày thứ 6 này nhé. Thực đơn hôm nay sẽ chỉ gồm 3 món thôi, ngoài món đã kể bạn hãy nấu thêm curry bò rau củ và đậu chiên trứng muối thơm ngậy.

Menu cơm ngày thứ 7 cho dân văn phòng

Tạm biệt các món ăn có thịt, ngày thứ 7 bạn sẽ được cân bằng lại các chất trong cơ thể với thực đơn chủ đạo là các loại hải sản. Một chút cầu kỳ với cá hồi nướng giấy bạc, cộng thêm su su và bông cải hấp giúp làm mát và tăng chất xơ cho cơ thể. Cuối cùng không thể thiếu là cơm rắc rong biển.

>>> Xem thêm : đặt nhung mon an com van phong – Áp dụng 28 thực đơn này, việc chuẩn bị cơm trưa cho bạn trở nên nhanh lẹ hơn bao giờ hết

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.