Chỉ mất 20 phút để làm cơm cho buổi trưa, bạn đã thử chưa?

0
21

Đối với những người nội trợ, có thể chuẩn bị một bữa trưa ngon miệng cho người thân thương của mình chính là một loại hạnh phúc.Hay với những người thích nấu ăn, tự tay nấu bữa trưa cho một ngày dài lao động chính là niềm vui.  Tuy nhiên, khi nhận xét về mức độ hài lòng, nhiều người cho rằng họ thường có sự nhàm chán bởi thực đơn không được thay đổi thường xuyên, đồng thời họ cũng không dám chắc chắn về an toàn vệ sinh ở các quán mình chọn.  Nếu như bạn đã chán những bữa ăn ở căn tin hay cơm tiệm, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn một thực đơn để bạn tự chuẩn bị cơm hộp cho mình. Cách này thực sự rất vệ sinh và còn đảm bảo dinh dưỡng đúng không nào?

Menu thứ nhất

Thực đơn thứ nhất sẽ đảm  bảo cân bằng giá trị dinh dưỡng. Bắp xào tép giúp bạn giảm lượng cholesterol xấu đồng thời tăng lượng cholesterol tốt cho cơ thể. Sau đó là món bò lúc lắc giúp giữ lượng dinh dưỡng, cho bạn cả ngày năng lượng hoạt động. Món thay đổi khẩu vị không thể thiếu là cơm nui phô mai, đảm bảo bạn sẽ ăn mãi không thấy chán đấy.

Thực đơn thứ 2

Thực đơn thứ hai sẽ thiên về khẩu phần thịt nhiều hơn so với ngày thứ nhất. Thực đơn có 3 món chế biến có thịt bao gồm ba chỉ khìa, pad thái và mực nhồi thịt. Thay vào đó bạn có thể kết thúc bữa ăn với món salad nhẹ được trộn cùng mayonaise.

Bữa cơm trưa thứ 3

Menu ngày thứ ba có gì đặc biệt? Hãy ăn khai vị với món bắp cải xào để cân bằng chất xơ cho cơ thể, nấu thịt với cà chua có lẽ là ý tưởng đổi vị cho món thịt không tệ đâu, một phần thịt xông khói cuộn trứng sẽ là một sự kết thúc tuyệt vời cho bữa trưa hôm nay đấy.

Thực đơn cho ngày thứ tư

Nếu bạn đã chán ngấy các món ăn phương đông thì tại sao không tự thưởng cho mình một bữa cơm trưa giống đồ ăn nhanh nhỉ? Hamburger bò được rưới sốt đặc có vẻ thơm ngon và dinh dưỡng đấy. Cộng thêm tempura củ sen để thanh đạm cơ thể và tráng miệng cùng một phần strawberry cream pudding tuyệt hảo.

Thực đơn cơm văn phòng thứ 5

Nếu hôm nay bạn chưa ăn gì thì hãy thử thực đơn thứ năm này xem. Một phần tôm rim ngọt cùng đậu phụ tứ xuyên kho vị vừa ăn. Món ăn nhẹ với cơm cuộn rong biển rắc mè và món salad bổ sung chất xơ quen thuộc.

Thực đơn cơm trưa cho ngày thứ 6

Bạn đã từng thử món diềm thăn cuộn đậu bắp sốt coca chưa? nếu chưa hãy thử ngay trong ngày thứ 6 này nhé. Thực đơn hôm nay sẽ chỉ gồm 3 món thôi, ngoài món đã kể bạn hãy nấu thêm curry bò rau củ và đậu chiên trứng muối thơm ngậy.

Thực đơn cơm trưa ngày thứ 7

Thực đơn ngày thứ 7 với mục đích thay đổi khẩu vị sau quá nhiều khẩu phần thịt trước đó, bạn sẽ được thưởng thức món cá hồi nướng giấy bạc, sủi cảo chiên cùng một ít bông cải và su su hấp cho thêm phần thanh đạm cho bữa cơm.

>>> Xem thêm : cơm văn phòng ngon tphcm –  Gợi ý lên thực đơn cơm hộp cho dân văn phòng trong một tháng

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.